いけがみスポーツ整体院

おはようございます。いけがみスポーツ整体院の池神です

今日は、腰痛のこと第一章です。

ここがちょっと解らないよ

なんてことは、コメントいただけると詳しく

ブログ更新というかたちでお答えしたいと思います

おしりの筋肉d(^-^) デショ?腰に関係ないじゃん？

いいえ！中殿筋を甘く見てると大変なことにもなりかねませんよ

中殿筋が悪くなるとどんな症状が出てくるでしょうか？

まず、片足立ちができない、しずらくなる

階段で下りが痛い、走って止る時痛い

そして、足が上がらない　などなど

これらの症状を庇う為、腰又は腰周辺の筋肉を使うので

筋が疲労したり攣ったりして腰痛の原因になります

じゃーどうしたらいいのか？

1、片足に体重を乗せない

（足を左右に開かず前後立ち、膝を軽く曲げる）

2、肩幅以上に足を広げる

3、寝るときは、横向寝

最悪になる前にお近くの接骨院、整体院で

相談されることをお勧めします

もちろん当院でもハイボルト療法で施術させていただいております

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