いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です


おい！まだ朝晩寒いぞーい

そんな時は自律神経をみだしがちですよ

みだれがちな自律神経を整えたいですよね

そんな時は当院の自律神経改善コース

20分横になってるだけで血流を改善し

フレッシュな酸素を体に巡らせて

交感神経と副交感神経の調整を促します

1度おためしあれ！当店では1番人気のメニューです

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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

今日は、デスクワークでの頭痛予防ストレッチを1つご紹介します

座ったままでできるので
仕事の合間にでもできますのでお試しください

頭痛予防ストレッチの方法

正面を向いて、頭を動かさないように固定します。
次に両腕を胸の高さまで上げ
その高さで固定したまま水平に振ります
これを、体の軸を固定したまま左右くりかえします。
時間としては1～2分が目安です。
筋肉を傷つけないよう
大きく呼吸しながらゆっくり行いましょう。
これを繰り返すことで、首回りの筋肉がほぐれ
肩こりや頭痛の軽減につながります
ただしこれは、日頃から行うことで痛みを予防するストレッチです。

これでもだめだーって方はハイボルトでスッキリしましょうか
羽田野式ハイボルト療法で首周りの筋肉をほぐしましょう！
お問い合わせお待ちしています

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こんにちわー　いけがみスポーツ整体院の池神です

明日4月29日（昭和の日）は営業いたします

サブスク会員の方も予約受付してます

休日しか来れないという方お問い合わせください


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

VENEX公式ホームページより

商品を購入すると、ラッピングサービスが無料でしかも

こんなに素敵な感じでメッセージカードも選べてお得です

なにより！当院では公式ページで使えるクーポン配布を

配布中です！VENEXは全国どの店舗！もちろん当院でも

割引販売は禁止されています（違反すると代理店取り消しとなります）

なのでお安く購入できるチャ---ンスです

当院LINE登録済みのかたは、チャットでクーポンくださいでデータ送信いたしますよ

大切なあの人に！送って喜ばれるVENEXどうぞご活用ください


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です。

今日は、スポーツ選手の老若男女問わず競技問わず

良質な休息の重要性

運動選手にとって、限界を超えての練習や、
挑戦はもちろん大切ですが、休むことも重要です。
多くの運動選手が休息の重要性を過小評価したり
忘れてしまいがちなのです。そして疲れを引き起こすようになり
結果が出なかったり、怪我をすることもあるでしょう。

休息は運動と同じように、またそれ以上に大事なことです。
休息なしには、運動したことも無駄になるだけでなく
逆効果になります。
休息と回復の時間はいつも優先されるべきことです。

十分な時間と質の高い休息、当院ではMCR＆3DMENS施術で
自宅ではリカバリーウエア（VENEX）
着用などを推奨しています。
当院ご来店のお客さまには終了限定ではございますが
ネックウォーマー（ノベルティではございますが）
プレゼントさせていただいておりますので
ぜひお試しくださいね良質な休息への近道です

休息を取らないとしたらどんな結果が待っているでしょう
それは、けが！
多くの痙攣、拘縮、また原線維の亀裂は
運動のしすぎから起きます。
１～２日の休息を取らず、運動選手は怪我により
２～３週間の休暇を取らなくてはならなくなるでしょう。
さらに、スポーツの練習で休息を取らないとストレスによる
怪我も起こしかねます。
関節や骨が継続的に緊張状態で動かされ
また衝撃が加えられ、裂けてしまったり
折れてしまったりすることもあります。

良質な休息！良質なメンテナンスでケガをしない土台作りを
お手伝いいたします。お問い合わせお待ちしています

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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

これから年末の忘年会から正月中

あけて新年会等々で暴飲暴食

お腹の張りや下痢止めに効果があるとされるマッサージ

サムネの画像の通りなんですが動きも一定で

時計回で強さはごく軽めで十分でございますよ

軽ーく軽ーくさする程度でいいですよ

強くやったり、反対周りは逆効果です

断れないお付き合いにぜひお試しください

当院では立体動態波による腸活コースもございます

ご興味のある方は是非お問い合わせください

お得なサブスクリプションコース（月額定額制）もございます

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こんばんは
いけがみスポーツ整体院のいけがみです。

いよいよ明日からゴールデンウィークですね
当院のゴールデンウィーク中の営業のご案内です。

アクティブに！怪我をせず！
ゴールデンウィークをお楽しみください！


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

明日4月26日は技術研修の為臨時休業いたします

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

本日は営業いたしています


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

当院相変わらず人気NO1です

自律神経改善コース

続々と成果を上げております

昨今自律神経の研究が進んでいます


(。´・ω・)ん?ちょっと気になるなっと思ったら

1か月サブスクでやってみてはいかがですか？

きっと！改善への近道をご提案いたします

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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

今日は！

タイトル通り！応急処置が大切、捻挫を悪化させない対処法

大きく分けて3つあります（4つ目は宣伝です）

1.まずはテーピング

まずは、痛みを感じる部位を動かさないようにします
テーピングなどをうまく利用して固定してください
自分でうまく巻けない場所の場合には他の人に巻いてもらましょう

2.患部を冷す

とにかく患部を冷やします
腫れがひどい時には腫れがある程度ひくまで冷すこと

3.内出血やうっ血を予防するために

腫れが起こる原因の内出血を防ぐために軽く患部を圧迫します
包帯などを軽く巻くだけでも十分に圧迫できます
できれば、患部を心臓より上の部分に上げてうっ血を予防します
これらの処置を行うだけで腫れや内出血をある程度抑えることができます

4.いけがみスポーツ整体院に電話する

日曜日だからとか祭日だからとかじゃなく
とりあえず電話してみてください
時間しだいで施術可能な時はあります。

上記3つ出来ていれば翌日でも大丈夫かと思います

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