いけがみスポーツ整体院

こんちゃっす！いけがみスポーツ整体院の池神です

ちょっと今日は遅かったですかね

お休みのお昼の時間ですよワーイ ( ^-^)o-o<※ ☆ パンッ

家内リクエストのパンケーキにクイニーアマンスプレットを塗ったもの

私はオムライス違うものになりました

先日カルディーで購入しました塗るだけでクイニーアマン

これは美味しいですよ！塗るだけでカレーパンと同等かそれ以上です

リピ確定です！

オムライスは今年からトマトソース大量に作っていますので

ケチャップライスより全然クオリティー高いぜよぉ

オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡

また来週(*￣ー￣*)/~~☆'.・.・:★'.・.・:☆'.・.・:★"ばいばい


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

今日は、デスクワークでの頭痛予防ストレッチを1つご紹介します

座ったままでできるので
仕事の合間にでもできますのでお試しください

頭痛予防ストレッチの方法

正面を向いて、頭を動かさないように固定します。
次に両腕を胸の高さまで上げ
その高さで固定したまま水平に振ります
これを、体の軸を固定したまま左右くりかえします。
時間としては1～2分が目安です。
筋肉を傷つけないよう
大きく呼吸しながらゆっくり行いましょう。
これを繰り返すことで、首回りの筋肉がほぐれ
肩こりや頭痛の軽減につながります
ただしこれは、日頃から行うことで痛みを予防するストレッチです。

これでもだめだーって方はハイボルトでスッキリしましょうか
羽田野式ハイボルト療法で首周りの筋肉をほぐしましょう！
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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

特にマラソンなどの長距離走の競技者や趣味で走っている方

サムネイル画像でもわかる通り膝の内側やや下あたりに鵞足があります

そこが足を延ばした時、ランナーでいうと蹴りだした時に痛みます

それが鵞足炎ですが・・・

いくら治療しても良くならない

いくら通院しても改善していかない・・・

それってホントに鵞足炎ですか？

鵞足が痛いから鵞足炎だ－－－－ぁって

治療して良くならなかったら

原因は別のところにあるんではなかろうか？

その痛みそのまま走っていたらハムストリングスやっちゃうよ

その先は一度ご相談くださいより良い改善へのご提案が出来ると思います

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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

反り腰にならず、自然に肩甲骨が寄せられる（胸が張れる）施術です

今回は、肩甲骨周辺は触りませんし

これだけだと10分かかりません

それでもこれだけ変わります

これだけ変われば、ベンチプレスでもバッチリ大胸筋に入りますよ

最近ベンチで成果が薄れていると思ったら

ぜひ一度当院の施術を受けてからトレーディングを

してみてください、効果は間違いなくアップするはずです


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

無料電話相談をオンライン予約にしました

もちろん来店相談でも大丈夫ですよ

よろしくおねがいします


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です。
今日も営業してますよ

知ってますか？小胸筋（しょうきょうきん）のこと・・・
大胸筋なら知ってるけど・・・って人も多いと思います

小胸筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つで
肋骨前面（第3～第5前面）を起始とし
上外方に集まりながら、肩甲骨の烏口突起に停止する。
肩甲骨の外側を下方に引くと同時に
肋骨（第3～第5）を引き上げる作用がある。

ということは、ボールや物を前に投げる行為の時に使う筋肉である
と同時にテニスやバトミントンなども小胸筋使いますねぇ--
ただただあまり知られていないですよね
初めて知ったっていう方も多いんじゃないでしょうか？

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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です。

不快なホットフラッシュでお困りの40代後半の女性のお客様

酷いときは毛穴から汗が吹き出て困っていたところ
ひだっちブログ見ました---でご来店

自律神経改善プログラムをお受けになられて
1回目！(。´・ω・)ん?
2回目！あれ？
3回目！あれれ？
最近そーいえばー汗が噴き出るほどのことがなくなった！
ホットフラッシュの回数が減った！
といった感想です

続けなければ意味がないので当院では腸活コースと同じ料金体系
初回¥2,500、2回目以降¥2,000で施術（約30分）いたします

また、
回数券などの販売は行っていませんので
お客様のペースでご予約ください

当院の自律神経改善プログラムは
30分横になってるだけ！しかも！無痛です！
3D療法（立体動態波）＆3DMENSで
自律神経のバランスを整える施術を行っています。

自律神経が乱れると全ての痛みが強くなり
内臓にも悪影響を及ぼします。
自律神経のバランスを整えて
ストレスフリーな健康的な生活を送りましょう。

お得なサブスクコースもございますのでご活用ください


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

じわじわと人気です

腸活コース

サブスク（月額定額制）で大変お得にスタートから1か月

1日1回何度でも！

喜びの声が続々と届いています

平均的にサブスク開始より2か月頃より

効果が表れ始めるようですね

月額定額制なので、負担も少なくじっくりとやってほしいです

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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

お休みのお昼を担当しています

今日のお休みは、パスタです

作り置きしているトマトソースがあるのでかんたんです

お昼なの安く簡単美味しくをテーマにやってます

パスタをゆでて、ベーコン炒めてソースを温め

パスタをダイブ！絡めて終了半熟卵を添えて

美味しーヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ

また来週(*￣ー￣*)/~~☆'.・.・:★'.・.・:☆'.・.・:★"ばい


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おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

最近寒さが・・・で！

とうとう点火

あったかーい

しっかり掃除してしまっていたので即使えましたよ

北海道では雪が降ったとTVやってましたな

ぼちぼちふゆじたくですなー

今日も寒さに負けず頑張りましょう！


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