いけがみスポーツ整体院

おはようございます。いけがみスポーツ整体院の池神です

腰痛のことVo3までいきまして、少々あきました？

腰痛あと4回シリーズありますので（全7回）一旦休～憩

世の女性陣待望の企画ぅ超簡単！足のむくみ100円解消法！

もうネタバレしてますね、写真の物100円ショップで売っていーる

すりこぎ棒です（写真はダイソーで買ったものです）

正確には110円です(/□≦､)ｴｰﾝ!!

まず！棒を床に放り投げます（置きます）

椅子に座ったまま足の裏でコロコロ

その時棒の太いほうは内側にしてください、

膝を内側に倒しながら足の裏の内側を

中心に痛気持ちいいぐらいで、ときころころやってみましょう

左右適度に行いましたら、その棒で以前

（2023高山祭（春）歩き疲れたら・・・）で紹介した

前から触って腰骨の一番出てるところ（上前腸骨棘）から

3横指内側をぐーっと押してみてください

（何の抵抗もなく指が入るところです）

ちょっと強めにぐりぐりぐりぐり

両方やってみましょうってのを

すりこぎ棒でぐりぐりします

この方法でほぼ浮腫み解消されると思います

総予算110円なのでダマされたていでお試しあれ

今すぐしたいが、すりこぎ棒がない！無いって？缶スプレーでも代用可能ですが

お腹のとこのぐりぐりは出来ません、

最後に大重要事項があります！

使ったすりこぎ棒は、けっして料理に使わないでください・・・

↓ご予約はこちら
0577-70-1221

↓ホームページはこちらから



↓友だち追加でお得なクーポンGET！