またまた大雨が・・・
2023年06月08日
おはようございます。いけがみスポーツ整体院の池神です
また、今晩から翌朝にかけて大雨の予報ですね
外に出るのもね自粛してセルフケア
セルフマッサージでもしましょうかね
最近自分でもやってるのが鎖骨上部のくぼんでる所の
マッサージいた気持ちいいぐらいの強さでゴシゴシ
そこから上に上がってきて首の真ん中ぐらいで首に対して
垂直にゴシゴシ鎖骨のところのゴシゴシで肩回りが
首のゴシゴシで
首がはりが少し緩和されます是非お試しください
また憂鬱な雨の日は、自律神経改善プランなどいかがでしょうか？
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