いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

脚や顔のむくみと同じく、意外と目立つのが手のむくみ
服を着ていても目につく部分なので
手がパンパンだとそれだけで太って見えてしまいます

で！手のむくみに効くツボを3か所ご紹介しますね

手のツボを押すときは
親指の腹を使い痛気持ちいいな
と感じる力加減で推します
押す時間は1つのツボにつき5秒程度
押す回数は5〜6回程度で十分です

まずは合谷（ごうこく）
あらゆる不調に役立つといわれているツボです
むくみのほか、頭痛や疲れにも良い万能ツボ

場所は手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる部分サムネ画像参照

親指の腹でへこみ探し、押したときジワッと痛気持ち良さを
感じる部分を見つけて押しましょう

次は労宮（ろうきゅう）
ストレス解消に良いとされているツボ
実は、ストレスもむくみを引き起こす血流の悪さにつながっています
労宮を押してストレスからくる手のむくみ対策もしましょう
場所は手のひらを軽く握り、中指先で軽く跡をつけた場所
↓の画像で解かるかな？

最後に陽池（ようち）
水分の回りを促すといわれているツボです
むくみは水分の滞りや血流の悪さが原因で起こるので
巡りに役立つ陽池は手のむくみを防ぐためにぴったり

場所は手首を軽く自分側に曲げ、関節部分にできたしわ中央の小指側
↓の画像で解かるかな？

何分もかかりませんのでぜひやってみてください

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