いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

今日はかなりつらい　足底筋膜炎のついて書きたいと思います

足底筋膜炎の代表的な症状に、安静後の始動時の痛みがあります。
朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの第一歩目に強い痛みが出やすくなります。
そして、歩いていると次第に痛みが軽くなっていく、という特徴を持ちます。

運動不足も原因の一つとされていますし
マラソン、ジョギング、ハイキングなどのスポーツの習慣
立ち仕事などが、足底筋膜の炎症につながることがあります。
またスポーツをする際、アスファルトやコンクリートなどの上で行うと
よりリスクが高くなります。できる限り
陸上競技場や土の上で運動をするのがおすすめです。

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