いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

疲労とは何ぞや・・・

過度の肉体的または精神的活動をすると

不快感と体の活動能力が減退した状態のことです

たとえば、100ｍ走を全力で走ります2本インターバルなしで走ります

1本目と2本目どちらがタイムが良いと思いますか？

この場合ダントツに1本目だと思いますよね

この差が疲労によるものということになります

かんたんな計算問題をずーとやる30分も40分もやる
鉛筆動かすだけですよね、それで疲れる

疲労とは体を動かしたり頭を過度に使ったことにより

本来の活動能力が低下した状態の事です

活動能力が低下した時どうしますか？

休みます？休むんじゃなくて休息をとりましょう！

同じじゃないの？違います！その違いはまたの機会に

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