可動域を広げ効果を最大限に
2025年02月14日
おはようございます いけがみスポーツ整体院の池神です
今日はタイトル通りです
可動域で筋トレは変わります！
しっかりストレッチ
各関節周辺の可動域をしっかり確保することにより
トレーニング効果が、最大限に！
トレーニングの仕方や方法などは、トレーナーの指導に従ってやるとして
可動域に関してはどうでしょう？わかりますかね？
以外に自分ではわかりずらいものですよ
まー１度 可動域チェックをしてもいいんじゃないでしょうか？
当院で可動域を広げる施術もございます
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