疲労って・・・
2025年03月26日
おはようございます いけがみスポーツ整体院の池神です
疲労とは何ぞや・・・
過度の肉体的または精神的活動をすると
不快感と体の活動能力が減退した状態のことです
たとえば、100ｍ走を全力で走ります2本インターバルなしで走ります
1本目と2本目どちらがタイムが良いと思いますか？
この場合ダントツに1本目だと思いますよね
この差が疲労によるものということになります
かんたんな計算問題をずーとやる30分も40分もやる
鉛筆動かすだけですよね、それで疲れる
疲労とは体を動かしたり頭を過度に使ったことにより
本来の活動能力が低下した状態の事です
活動能力が低下した時どうしますか？
休みます？休むんじゃなくて休息をとりましょう！
同じじゃないの？違います！ご興味のおありのかたはお問い合わせください
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