いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です。

きょうは続けて腸活の第2部ですね

第2部は、腸活のメリット

腸活するとこのようなメリットがのぞめます

1.、免疫力がアップが期待できる
腸内環境のバランスが良い状態の場合
腸の免疫細胞が正常に働きます。
それによって、食事や呼吸のときに
外からやってきた細菌やウイルスによる
病気のリスクが、腸内細菌のバランスが
乱れているときと比べて低くなるといわれています

2.、良い睡眠が取ることが期待できる
睡眠の質の向上につながるのも腸活のメリットです
眠気を催すメラトニンというホルモンは
トリプトファンと呼ばれる物質によって生み出されますが
トリプトファンは体内に取り込んだタンパク質を
腸内細菌が分解・合成することで作り出されます
腸内環境が整うと、そのトリプトファン生成の効率がよくなるため
より良い睡眠が取りやすくなるといわれています

3.、老化予防が期待できる
老化は経年による影響だけではなく
細胞や組織の炎症によっても起こるとされています
腸内環境を整えると免疫細胞がよい状態に保たれ
その炎症をおさえられるため
老化予防につながる可能性があるといわれています

4.、肥満を予防が期待できる
腸内環境のバランスを整える
酢酸や酪酸などの総称である短鎖脂肪酸がきちんと作られるようになります
短鎖脂肪酸は、エネルギー代謝をコントロールする役割があり
肥満予防にも効果があるといわれています

たくさんのメリットが期待できますね

当院では3DEMSによる腸の蠕動運動を促し
寝ているだけで楽して腸活コースもございますので
お気軽にお問い合わせください　
またサブスクでガッツリコースもオススメです

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