いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です。

今日はフォロースルー期の
肩痛上腕骨近位骨端線離開とBennet損傷
肩痛上腕骨近位骨端線離開は昨日書きましたので
割愛しましてBennet損傷を書いていきます

まずは状態から
投球動作の繰り返しにより腕を伸ばす筋肉の付着部
および軟部組織に伸張ストレスにが加わり
骨棘と呼ばれる骨の突起が生じます
症状
フォロースルー期に腕を振り下ろした時に
肩後方の痛みが生じます

Bennet損傷の予防
腱板のトレーニング
肘を90°に曲げる
脇を身体から離さないように上腕を軸に外に捻る
ゆっくり元の位置に戻す
これを繰り返し30回3～5セットおこないます

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