いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です

ほぼ毎週水曜日に投稿される人気企画

そうです！ぼくです。お休みのお昼担当です

いきなりのお米のサムネ画像です

いただきものです。ありがてーぇ

今回のお休みのお昼はこれですよー



ハヤシライスをご用意しました

デミグラスソースの缶1つと野菜ジュースであとは家にあるものだけで
牛肉たまねぎ+調味料は醤油、みりん、さとう、みそ、ケチャップ、バター

醤油とみそは小さじ1/2あとの調味料は大2
野菜ジュース200mlだったら水は無しでOK

肉焼いて、玉ねぎ焼いて、野菜ジュース入れて調味料入れてーあんまり煮込まないでね

足りない野菜をジュースで補うイメージです

とってもおいしくできますよ　お米おいしかったです！

じゃーまた来週(*￣ー￣*)/~~☆'.・.・:★'.・.・:☆'.・.・:★"ばいばい

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