いけがみスポーツ整体院

おはようございます　いけがみスポーツ整体院の池神です。

さー長らくお休みしていた方！

たっぷりやすんで（うらやま）
たっぷり家族サービスして（おつかれっす）
就業前に準備体操でもしましょう！

①背伸びの運動
②腕を振ってあしをまげのばす運動
③腕をまわす運動
④胸をそらす運動
⑤からだを横にまげる運動
⑥からだを前後にまげる運動
⑦からだをねじる運動
⑧腕を上下にのばす運動
⑨からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
⑩からだをまわす運動
⑪両あしでとぶ運動
⑫腕を振ってあしをまげのばす運動
⑬深呼吸の運動

はーい！もうわかりましたね♬ラジオ体操第一でした---
今日も一日元気よく　健やかに頑張りましょうね

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